Bilva yoga
L’unica scuola in Italia per praticare Bilva Yoga
Le origini
In India, culla dello Yoga, da secoli la disciplina muta, evolve, si arricchisce. Una forte linea di sviluppo attuale è il Bilva Yoga del Maestro Mangesh Khopkar di Nashik. Una pratica yoga che promuove resistenza, forza, calma, flessibilità e benessere.
Lo stile
È l’evoluzione dello Hatha Yoga tradizionale che permette a tutti di arrivare gradualmente a fare posture avanzate con l’ausilio di strumenti semplici (sedia, mattoni, fascia elastica) e prevede allungamenti, piegamenti, equilibrio, tenuta statica, sequenze di asana, schemi di respirazione e rilassamenti.
SIMONA BRUSONI È ASSISTENTE DELLA PRIMA E PRINCIPALE SCUOLA DI BILVA YOGA IN INDIA.
ORA INSEGNA CON ELETTRA CICOGNINI QUESTO STILE PRESSO IL DRISHTI STUDIO.
Le 3 “R” del Bilva Yoga:
- Respirazione
- Ripetizione
- Rilassamento
Perché praticarlo
I benefici prodotti sono l’equilibrio di corpo e mente, il rinnovamento dell’energia e il controllo dello stress. Questa pratica, unita ad uno stile di vita adeguato, aiuta a ridurre il peso e a tenere sotto controllo i disturbi cronici e a ridurre le possibilità di malattia.
