Flexi yoga
L’unica scuola in Italia per praticare Flexi Yoga (Bilva Yoga)
Le origini
In India, culla dello Yoga, da secoli la disciplina muta, evolve, si arricchisce. Una forte linea di sviluppo attuale è il Flexi Yoga (Bilva Yoga) del Maestro Mangesh Khopkar di Nashik. Una pratica yoga che promuove resistenza, forza, calma, flessibilità e benessere.
Lo stile
È l’evoluzione dello Hatha Yoga tradizionale che permette a tutti di arrivare gradualmente a fare posture avanzate con l’ausilio di strumenti semplici (sedia, mattoni, fascia elastica) e prevede allungamenti, piegamenti, equilibrio, tenuta statica, sequenze di asana, schemi di respirazione e rilassamenti.
SIMONA BRUSONI È ASSISTENTE DELLA PRIMA E PRINCIPALE SCUOLA DI FLEXI YOGA IN INDIA.
ORA INSEGNA CON ELETTRA CICOGNINI QUESTO STILE PRESSO IL DRISHTI STUDIO.
Le 3 “R” del Flexi Yoga:
- Respirazione
- Ripetizione
- Rilassamento
Perché praticarlo
I benefici prodotti sono l’equilibrio di corpo e mente, il rinnovamento dell’energia e il controllo dello stress. Questa pratica, unita ad uno stile di vita adeguato, aiuta a ridurre il peso e a tenere sotto controllo i disturbi cronici e a ridurre le possibilità di malattia.
