Gli allineamenti base nella pratica yoga: Ashtanga e Hatha Yoga

Gli allineamenti base nella pratica yoga: Ashtanga e Hatha Yoga

Sabato 21 Ottobre ore 15:30 – 17:00

€35 studenti iscritti – €40 esterni

Descrizione Workshop:

Gli allineamenti corretti nello yoga sono fondamentali per praticare in modo sicuro ed efficace. Vediamo alcuni dei benefici principali:

1. Prevenzione degli infortuni: gli allineamenti corretti riducono il rischio di lesioni durante la pratica yoga

2. Miglioramento della postura: un giusto allineamento aiuta a migliorare la postura

3. Maggiore consapevolezza: l’attenzione all’allineamento favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, permettendo di comprendere meglio le proprie capacità e limiti.

4. Crescita nella pratica: l’approfondimento degli allineamenti consente di progredire nelle posizioni e di sperimentare una pratica yoga più avanzata.

5. Riduzione dello stress: il corretto allineamento promuove il rilassamento e il benessere, riducendo lo stress e la tensione muscolare.

6. Miglioramento della forza e della flessibilità: gli allineamenti aiutano a lavorare sui gruppi muscolari giusti, consentendo di sviluppare forza e flessibilità in modo più efficace.

7. Miglioramento della concentrazione: la precisione richiesta negli allineamenti richiede una maggiore concentrazione, che può essere trasferita nella vita di tutti i giorni.

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Le seguenti chiusure sono già state conteggiate dagli abbonamenti semestrali ed annuali:

  • 1 novembre
  • 7 e 8 dicembre
  • dal 23 dicembre 2023 al 7 gennaio 2024 compresi
  • dal 30 marzo al 1 aprile compresi
  • dal 25 aprile al 28 aprile compresi
  • 1 maggio
  • 2 giugno